സോഷ്യൽ മീഡിയ യും പ്രായപൂർത്തിയാവാത്ത കുട്ടികളുടെ മാനസികാരോഗ്യം

കൗമാരപ്രായക്കാർ, സോഷ്യൽ മീഡിയ, മാനസികാരോഗ്യം: മിഥ്യകൾ പൊളിച്ചെഴുതുന്നു

സ്‌മാർട്ട്‌ഫോണുകളെയും സോഷ്യൽ മീഡിയയെയും ചുറ്റിപ്പറ്റിയുള്ള ആഖ്യാനം ഒരു ഇരുണ്ട ചിത്രം വരയ്ക്കുന്നു: അവ കൗമാരക്കാരുടെ തലച്ചോറിനെ ഉരുകുകയും വ്യാപകമായ വിഷാദം ഉണ്ടാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. വീട്ടിലെ എല്ലാ ഇലക്‌ട്രോണിക് ഉപകരണങ്ങളും കണ്ടുകെട്ടാൻ ഏതൊരു രക്ഷിതാവിനെയും പ്രേരിപ്പിക്കുന്ന തരത്തിൽ തലക്കെട്ടുകൾ ഈ സന്ദേശം അലറുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, കൗമാരക്കാരുടെ യഥാർത്ഥ ഡിജിറ്റൽ ജീവിതത്തെ സൂക്ഷ്മമായി പരിശോധിക്കുന്നത് മറ്റൊരു കഥ വെളിപ്പെടുത്തുന്നു.

കുട്ടികളുടെ മാനസികാരോഗ്യ വികസനത്തെക്കുറിച്ച് പഠിക്കുന്നതിൽ 20 വർഷത്തിലേറെ പരിചയമുള്ള ഒരു വികസന മനഃശാസ്ത്രജ്ഞൻ എന്ന നിലയിൽ, സാങ്കേതികവിദ്യയുടെ ഉപയോഗം കൗമാരക്കാരെ എങ്ങനെ സ്വാധീനിക്കുന്നു എന്നതിനെക്കുറിച്ചുള്ള ഗവേഷണത്തിൽ ഞാൻ ആഴത്തിൽ ഏർപ്പെട്ടിട്ടുണ്ട്. 2008 മുതൽ, 10 മുതൽ 15 വയസ്സുവരെയുള്ള കുട്ടികൾ അവരുടെ മൊബൈൽ ഫോണുമായി എങ്ങനെ ഇടപഴകുന്നു എന്നതിൽ ഞാനും എൻ്റെ ടീമും പ്രത്യേകം ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിച്ചു. നമ്മുടെ ലക്ഷ്യം? ഡിജിറ്റൽ സാങ്കേതികവിദ്യയുടെ ഉപയോഗം ഉൾപ്പെടെയുള്ള വിവിധ ദൈനംദിന അനുഭവങ്ങൾ അവരുടെ മാനസിക ക്ഷേമത്തെ എങ്ങനെ സ്വാധീനിക്കുന്നു എന്ന് മനസ്സിലാക്കാൻ.

ഞെട്ടിക്കുന്ന സത്യം? ഞങ്ങളുടെ ഗവേഷണം, മറ്റ് വിദഗ്ധരുടെ നിരവധി പഠനങ്ങൾക്കൊപ്പം, സോഷ്യൽ മീഡിയ ഉപയോഗവും കൗമാരക്കാരുടെ വിഷാദവും മറ്റ് മാനസികാരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങളും തമ്മിലുള്ള സുപ്രധാന ബന്ധം കണ്ടെത്തുന്നതിൽ സ്ഥിരമായി പരാജയപ്പെട്ടു. വാസ്തവത്തിൽ, അടുത്തിടെ നടത്തിയ ഒരു പഠനവും വിഷാദരോഗത്തിൽ സോഷ്യൽ മീഡിയയുടെ സ്വാധീനത്തെക്കുറിച്ചുള്ള സമഗ്രമായ അവലോകനവും കൗമാരക്കാരുടെ മാനസികാരോഗ്യത്തെ ബാധിക്കുന്ന ഏറ്റവും കുറഞ്ഞ സ്വാധീനമുള്ള ഘടകങ്ങളിലൊന്നാണ് സോഷ്യൽ മീഡിയ എന്ന് നിഗമനം ചെയ്തു. യഥാർത്ഥ കുറ്റവാളികൾ ഇതാ: മാനസിക രോഗങ്ങളുടെ കുടുംബ ചരിത്രം, പ്രതികൂല സാഹചര്യങ്ങൾ (അക്രമം, വിവേചനം), സ്കൂൾ, കുടുംബം എന്നിവയുമായി ബന്ധപ്പെട്ട സമ്മർദ്ദങ്ങൾ.

കഴിഞ്ഞ വർഷം അവസാനം, നാഷണൽ അക്കാദമിസ് ഓഫ് സയൻസസ്, എഞ്ചിനീയറിംഗ്, മെഡിസിൻ ഈ കണ്ടെത്തലുകൾ പ്രതിധ്വനിക്കുന്ന ഒരു റിപ്പോർട്ട് പുറത്തിറക്കി. അത് പ്രസ്താവിച്ചു, “ഇപ്പോഴത്തെ ഗവേഷണങ്ങൾ സൂചിപ്പിക്കുന്നത് സോഷ്യൽ മീഡിയയും ആരോഗ്യവും തമ്മിലുള്ള ചെറിയ ഇഫക്റ്റുകളും ദുർബലമായ ബന്ധങ്ങളും, പോസിറ്റീവ്, നെഗറ്റീവ് അനുഭവങ്ങളുടെ സംയോജനത്താൽ സ്വാധീനിക്കപ്പെടാൻ സാധ്യതയുണ്ട്. സോഷ്യൽ മീഡിയ കൗമാരക്കാർക്ക് അന്തർലീനമായി ദോഷകരമാണ് എന്ന നിലവിലുള്ള വിവരണത്തിന് വിരുദ്ധമായി, യാഥാർത്ഥ്യം വളരെ സൂക്ഷ്മമാണ്. “

അതുകൊണ്ടാണ് ഞാൻ ഉൾപ്പെടെയുള്ള പല ഗവേഷകരും കൗമാരക്കാരെയും സോഷ്യൽ മീഡിയയെയും കുറിച്ചുള്ള ഭയാനകമായ പ്രഖ്യാപനങ്ങളെ സംശയിക്കുന്നത്. ജോനാഥൻ ഹെയ്‌ഡിൻ്റെ “ദ ആൺക്‌സിയസ് ജനറേഷൻ” എന്ന പുസ്തകമാണ് അടുത്തിടെയുണ്ടായ ഭയത്തിൻ്റെ തരംഗത്തിന് തിരികൊളുത്തിയത്, അതിൻ്റെ ഒരു ഭാഗം ഒരു ജനപ്രിയ മാസികയിൽ പ്രത്യക്ഷപ്പെട്ടു. 2010-കളിലെ “ഫോൺ അധിഷ്ഠിത ബാല്യം” നമ്മുടെ കുട്ടികളുടെ തലച്ചോറിനെ മാറ്റിമറിക്കുകയും മാനസിക രോഗങ്ങളുടെ ഒരു പകർച്ചവ്യാധിക്ക് കാരണമാവുകയും ചെയ്തു, പ്രത്യേകിച്ച് പെൺകുട്ടികൾക്കിടയിൽ. വർഷങ്ങളായി അദ്ദേഹം ഈ കാഴ്ചപ്പാടിന് വേണ്ടി വാദിക്കുന്നു.

തീർച്ചയായും, ഇത്തരം പ്രശ്നങ്ങൾക്ക് ഈ ആപ്പുകളെ കുറ്റപ്പെടുത്തുന്നതിൽ Haidt ഒറ്റയ്ക്കല്ല. സോഷ്യൽ മീഡിയയെ ഹെറോയിനുമായി താരതമ്യപ്പെടുത്തുന്നത് അതിൻ്റെ ആസക്തിയുടെ സ്വഭാവം കണക്കിലെടുത്താണ്, കൂടാതെ ടെസ്റ്റ് സ്കോറുകൾ കുറയുന്നത് മുതൽ യുവാക്കൾക്കിടയിൽ ലൈംഗിക പ്രവർത്തനങ്ങൾ കുറയുന്നത് വരെ എല്ലാത്തിനും കാരണമാകുന്നതായി ആരോപിക്കപ്പെടുന്നു. ഈ ക്ലെയിമുകൾക്ക് അവബോധജന്യമായ ഒരു ആകർഷണം ഉണ്ട് – സോഷ്യൽ മീഡിയ താരതമ്യേന പുതിയതും സൗകര്യപ്രദമായ ഒരു ബലിയാടുമാണ്.

എന്നിരുന്നാലും, കൗമാരം എല്ലായ്‌പ്പോഴും വൈകാരിക പ്രക്ഷുബ്ധതയുടെ സമയമാണെന്ന് ഓർമ്മിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. നിരവധി ഗുരുതരമായ മാനസികാരോഗ്യ വൈകല്യങ്ങൾ ആരംഭിക്കുന്നതിനുള്ള ഏറ്റവും ഉയർന്ന കാലഘട്ടമാണിത്, കൗമാരക്കാരുടെ മാനസികാരോഗ്യത്തെക്കുറിച്ചുള്ള സ്ഥിതിവിവരക്കണക്കുകൾ ഇപ്പോൾ ഉണ്ട്. മാതാപിതാക്കൾ വിഷമിക്കുന്നത് മനസ്സിലാക്കാവുന്നതേയുള്ളൂ, കുട്ടികൾക്ക് ഏറ്റവും മികച്ചത് ചെയ്യാൻ ശ്രമിക്കുന്നു. തങ്ങളുടെ കുട്ടികൾ ഓൺലൈനിൽ ചൂഷണം ചെയ്യപ്പെടാനോ തെറ്റായ വിവരങ്ങൾ, അക്രമാസക്തമായ ഉള്ളടക്കം അല്ലെങ്കിൽ ലൈംഗികതയെ സൂചിപ്പിക്കുന്നു. സ്‌മാർട്ട്‌ഫോണുകളെയും സോഷ്യൽ മീഡിയയെയും പ്രാഥമിക കുറ്റവാളികളായി ചൂണ്ടിക്കാണിക്കുന്നത് വ്യക്തവും പ്രവർത്തനക്ഷമമെന്ന് തോന്നുന്നതുമായ ലക്ഷ്യം വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നു. എന്നാൽ ഇവ ശരിയായ ലക്ഷ്യങ്ങളാണോ എന്ന് ഞങ്ങൾക്ക് അറിയില്ല എന്നതാണ് സത്യം.

നിലവിലെ ഗവേഷണ ബോഡി പ്രാഥമികമായി പരസ്പര ബന്ധമുള്ള പഠനങ്ങൾ ഉൾക്കൊള്ളുന്നു, അതിനർത്ഥം അവ വേരിയബിളുകൾ തമ്മിലുള്ള ബന്ധങ്ങളെ തിരിച്ചറിയുന്നു, പക്ഷേ കാരണവും ഫലവും സ്ഥാപിക്കാൻ കഴിയില്ല. ഈ പഠനങ്ങൾ സമ്മിശ്ര ഫലങ്ങൾ സൃഷ്ടിച്ചു – സോഷ്യൽ മീഡിയ ഉപയോഗവും കൗമാരക്കാരുടെ മാനസികാരോഗ്യവും തമ്മിലുള്ള ചെറുതും വൈരുദ്ധ്യമുള്ളതും പലപ്പോഴും ആശയക്കുഴപ്പത്തിലാക്കുന്നതുമായ ബന്ധങ്ങൾ. ഏത് ഘടകമാണ് മറ്റൊന്നിനെ യഥാർത്ഥത്തിൽ സ്വാധീനിക്കുന്നതെന്ന് നിർണ്ണയിക്കാൻ ബഹുഭൂരിപക്ഷവും ഒരു മാർഗവും നൽകുന്നില്ല.

കൗമാരപ്രായക്കാരായ പെൺകുട്ടികളെ കേന്ദ്രീകരിച്ചുള്ള ചില സമീപകാല പഠനങ്ങൾ, 24 രേഖാംശ പഠനങ്ങളുടെ (കാലക്രമേണ പങ്കെടുക്കുന്നവരെ പിന്തുടരുന്ന പഠനങ്ങൾ) ഒരു വലിയ അവലോകനം ഉൾപ്പെടെയുള്ള ചില സമീപകാല പഠനങ്ങൾ സൂചിപ്പിക്കുന്നത്, മാനസികാരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങളുടെ ആദ്യകാല ലക്ഷണങ്ങൾ പിന്നീട് വർദ്ധിച്ചുവരുന്ന സോഷ്യൽ മീഡിയ ഉപയോഗം പ്രവചിച്ചേക്കാം എന്നാണ്. അല്ലാതെ മറിച്ചാണ്.

സോഷ്യൽ മീഡിയ ഉപയോഗം കുറയ്ക്കുന്നത് മെച്ചപ്പെട്ട മാനസികാരോഗ്യത്തിലേക്ക് നയിക്കുമോ എന്ന് ഞെട്ടിപ്പിക്കുന്ന കുറച്ച് പഠനങ്ങൾ നേരിട്ട് അന്വേഷിച്ചിട്ടുണ്ട്. പരീക്ഷണാത്മക പഠനങ്ങൾ, പരസ്പര ബന്ധമുള്ള പഠനങ്ങളിൽ നിന്ന് വ്യത്യസ്തമായി, പങ്കെടുക്കുന്നവരെ വ്യത്യസ്ത അവസ്ഥകളിലേക്ക് ക്രമരഹിതമായി നിയോഗിക്കുന്നു (ഉദാ. സോഷ്യൽ മീഡിയ ഉപയോഗം കുറഞ്ഞതും സാധാരണ ഉപയോഗവും) തുടർന്ന് ഫലങ്ങൾ അളക്കുക. ഈ ഡിസൈൻ ഗവേഷകരെ ശക്തമായ കാരണ-പ്രഭാവ നിഗമനങ്ങളിൽ എത്തിച്ചേരാൻ അനുവദിക്കുന്നു. ഓരോ തവണയും ഒരു പുതിയ പരീക്ഷണാത്മക പഠനം പ്രസിദ്ധീകരിക്കുമ്പോൾ, സോഷ്യൽ മീഡിയയുടെ സാധ്യതയുള്ള സ്വാധീനത്തെക്കുറിച്ച് ആഴത്തിലുള്ള ധാരണ ലഭിക്കുമെന്ന പ്രതീക്ഷയിൽ, കണ്ടെത്തലുകൾക്കായി ഞാൻ ആകാംക്ഷയോടെ കാത്തിരിക്കുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, നിഗമനങ്ങളിൽ എത്തിച്ചേരുന്നതിന് മുമ്പ് അത്തരം ഗവേഷണങ്ങളെ വിമർശനാത്മകമായി വിലയിരുത്താനും ഞാൻ പഠിച്ചു. ഈ പഠനങ്ങളെക്കുറിച്ചുള്ള വാർത്താ ലേഖനങ്ങൾ അഭിമുഖീകരിക്കുമ്പോൾ പരിഗണിക്കേണ്ട ചില പ്രധാന ചോദ്യങ്ങൾ ഇതാ:

പഠനത്തിൽ കൗമാരക്കാരായ യുവാക്കൾ ഉൾപ്പെട്ടിട്ടുണ്ടോ?

മിക്ക പഠനങ്ങളും അങ്ങനെയല്ല. മാനസികാരോഗ്യത്തിൽ സോഷ്യൽ മീഡിയയുടെ സ്വാധീനത്തെക്കുറിച്ച് 2013 മുതൽ നടത്തിയ എല്ലാ 27 പരീക്ഷണ പഠനങ്ങളും അടുത്തിടെ ഒരു സൈക്കോളജി പ്രൊഫസർ വിശകലനം ചെയ്തു. ആശ്ചര്യകരമെന്നു പറയട്ടെ, ഇന്നുവരെ ലഭ്യമായിട്ടുള്ള പ്രസക്തമായ പരീക്ഷണാത്മക ഗവേഷണത്തിൻ്റെ മുഴുവൻ ഭാഗവും ഇതാണ്. ഭൂരിപക്ഷവും മുതിർന്നവരോ കോളേജ് വിദ്യാർത്ഥികളോ ഉൾപ്പെട്ടിരുന്നു; ശരാശരി 18 വയസ്സുള്ള രണ്ട് പേർ മാത്രമാണ് പങ്കെടുത്തത്, ഒരു ചെറിയ പഠനത്തിൽ ശരാശരി 16 വയസ്സുള്ള കൗമാരക്കാരെ ഉൾപ്പെടുത്തി.

പരിഭ്രാന്തിക്കപ്പുറം: കൂടുതൽ സൂക്ഷ്മമായ സമീപനം

ഈ പഠനങ്ങളിലൊന്നും 10 നും 14 നും ഇടയിൽ പ്രായമുള്ള പെൺകുട്ടികളെ ഉൾപ്പെടുത്തിയിട്ടില്ല, സമീപകാല സംവാദങ്ങളുടെ കേന്ദ്രമായ ജനസംഖ്യാശാസ്‌ത്രം. ചെറുപ്പക്കാരായ പെൺകുട്ടികളുടെ മാനസികാരോഗ്യത്തിൽ സോഷ്യൽ മീഡിയയുടെ സ്വാധീനത്തെക്കുറിച്ച് കൃത്യമായ അവകാശവാദങ്ങൾ ഉന്നയിക്കാൻ ഞങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, ഈ പ്രായത്തിലുള്ളവരെ പ്രത്യേകമായി ഉൾപ്പെടുത്തി നന്നായി രൂപകൽപ്പന ചെയ്ത പരീക്ഷണാത്മക പഠനങ്ങൾ നിർണായകമാണ്.

കൗമാരക്കാർ യഥാർത്ഥത്തിൽ ഉപയോഗിക്കുന്ന പ്ലാറ്റ്‌ഫോമുകളിൽ പഠനം ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നുണ്ടോ?

ഒരു പഠനം നെഗറ്റീവ് ഇഫക്റ്റുകൾ കണ്ടെത്തുകയാണെങ്കിൽപ്പോലും, ആ ഇഫക്റ്റുകൾ കൗമാരക്കാർ കൂടുതൽ സമയം ചെലവഴിക്കുന്ന ആപ്പുകൾക്കും പ്ലാറ്റ്ഫോമുകൾക്കും പ്രസക്തമാണോ? പല പഠനങ്ങളും കോളേജ് വിദ്യാർത്ഥികളെയോ മധ്യവയസ്കരായ സന്നദ്ധപ്രവർത്തകരെയോ നിരീക്ഷിക്കുന്നു, പലപ്പോഴും അവരോട് പ്രത്യേകമായി Facebook നിർജ്ജീവമാക്കാനും ഏതാനും ആഴ്ചകൾക്ക് ശേഷം അവരുടെ മാനസികാവസ്ഥ അളക്കാനും ആവശ്യപ്പെടുന്നു. വാസ്തവത്തിൽ, കൗമാരക്കാർ Instagram, Snapchat, TikTok, YouTube എന്നിവയിൽ സജീവമാകാനുള്ള സാധ്യത കൂടുതലാണ്.

എങ്ങനെയാണ് മാനസികാരോഗ്യം അളക്കുന്നത്?

വിഷാദം, ഉത്കണ്ഠ, ആത്മഹത്യ തുടങ്ങിയ ഗുരുതരമായ മാനസികാരോഗ്യ വൈകല്യങ്ങളെ ചുറ്റിപ്പറ്റിയാണ് ഇപ്പോഴത്തെ സംഭാഷണം. എന്നിരുന്നാലും, മിക്ക പഠനങ്ങളും ഈ അവസ്ഥകളുടെ ക്ലിനിക്കലി അർത്ഥവത്തായ അളവുകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നില്ല. കൂടാതെ, പഠനത്തിൻ്റെ ഉദ്ദേശ്യത്തിൽ പങ്കെടുക്കുന്നവർ അന്ധരല്ല. സോഷ്യൽ മീഡിയ പൈശാചികവൽക്കരിക്കപ്പെടുന്നുവെന്നും ഒരു ഇടവേള എടുക്കുന്നത് പ്രയോജനകരമാണെന്ന് അവർക്കറിയാം.

ഈ പരിമിതികൾക്കിടയിലും, സൈക്കോളജി പ്രൊഫസർ അവലോകനം ചെയ്ത ഗവേഷണം സോഷ്യൽ മീഡിയയും നെഗറ്റീവ് മാനസികാരോഗ്യ ഫലങ്ങളും തമ്മിലുള്ള കാര്യകാരണ ബന്ധത്തിന് സ്ഥിതിവിവരക്കണക്ക് അപ്രധാനമായ തെളിവുകൾ കണ്ടെത്തി. ലളിതമായി പറഞ്ഞാൽ, നെഗറ്റീവ് ഇഫക്റ്റുകൾ കണ്ടെത്തുന്നതിന് സാധ്യതയുള്ള പഠനങ്ങൾ പോലും അത് ബോധ്യപ്പെടുത്തുന്നതിൽ പരാജയപ്പെട്ടു.

ഇത് മാതാപിതാക്കളുടെയും കൗമാരക്കാരുടെയും ഗവേഷകരുടെയും യഥാർത്ഥ ആശങ്കകളെ കുറച്ചുകാണുന്നില്ല. കുട്ടികളോടും സോഷ്യൽ മീഡിയയോടും ജാഗ്രതയോടെയുള്ള സമീപനം സ്വീകരിക്കുന്നത് തികച്ചും ന്യായമാണ്. വലിയ ടെക് കമ്പനികൾക്ക് അവരുടെ പ്ലാറ്റ്‌ഫോം രൂപകൽപ്പനയിൽ കൗമാരക്കാരുടെ ക്ഷേമത്തിന് മുൻഗണന നൽകാനുള്ള ഉത്തരവാദിത്തമുണ്ട്. കഴിഞ്ഞ വർഷം, കൃത്യമായി അതിനായി വാദിക്കുന്ന ഒരു റിപ്പോർട്ട് ഞാൻ സഹ-രചയിതാവ് ചെയ്തു. “സോഷ്യൽ മീഡിയയും യുവജന മാനസികാരോഗ്യവും” എന്ന തലക്കെട്ടിൽ ഒരു ഉപദേശം പുറപ്പെടുവിച്ചുകൊണ്ട് സർജൻ ജനറലിൻ്റെ ഓഫീസ് സമാനമായ വികാരങ്ങൾ പ്രതിധ്വനിച്ചു. കൂടുതൽ ഗവേഷണത്തിൻ്റെ ആവശ്യകത അംഗീകരിച്ചുകൊണ്ട്, നിരവധി തന്ത്രങ്ങളിലൂടെ അപകടസാധ്യതകൾ ലഘൂകരിക്കുന്നതിൻ്റെ പ്രാധാന്യം അവർ ഊന്നിപ്പറഞ്ഞു:

• ആരോഗ്യ സുരക്ഷാ ഫീച്ചറുകൾക്ക് മുൻഗണന നൽകാൻ ടെക് കമ്പനികളെ ആവശ്യപ്പെടുന്നു.
• യുവാക്കൾക്കുള്ള ഡിജിറ്റൽ സാക്ഷരതാ വിദ്യാഭ്യാസത്തെ പിന്തുണയ്ക്കുന്നു.
• ഓൺലൈൻ സ്‌പെയ്‌സുകൾ ഒരുമിച്ച് നാവിഗേറ്റ് ചെയ്യാൻ “കുടുംബ മീഡിയ പ്ലാനുകൾ” വികസിപ്പിക്കാൻ കുടുംബങ്ങളെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നു.
• മാനസികാരോഗ്യത്തിൽ സോഷ്യൽ മീഡിയയുടെ സ്വാധീനത്തെക്കുറിച്ചുള്ള ഗവേഷണത്തിന് മുൻഗണന നൽകുന്നു.

അനാവശ്യമായ അലാറം ഉണ്ടാക്കാതെ തന്നെ ആശങ്കകൾ പരിഹരിക്കാൻ കഴിയുന്ന വിവേകപൂർണ്ണമായ ഇടപെടലുകളാണിത്. Haidt ൻ്റെ പുസ്തകത്തിലും പല തലക്കെട്ടുകളിലും അവതരിപ്പിച്ചത് പോലെ അങ്ങേയറ്റത്തെ കാഴ്ചപ്പാടുകളുടെ പ്രശ്നം, അവ പരിഭ്രാന്തി പരത്തുകയും ഈ സങ്കീർണ്ണമായ പ്രശ്നങ്ങൾ ഫലപ്രദമായി കൈകാര്യം ചെയ്യാനുള്ള നമ്മുടെ കഴിവിനെ തടസ്സപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യുന്നു എന്നതാണ്. പ്രധാന കാര്യം ഇതാണ്: രണ്ട് പ്രധാന സത്യങ്ങൾ ഒരുമിച്ച് നിലനിൽക്കും. ഒന്നാമതായി, യുവാക്കൾ പതിവായി വരുന്ന ഓൺലൈൻ ഇടങ്ങൾക്ക് നവീകരണം ആവശ്യമാണ്. രണ്ടാമതായി, കൗമാരപ്രായക്കാരുടെ മസ്തിഷ്കത്തെ പുനരുജ്ജീവിപ്പിക്കുന്നതിനോ മാനസികാരോഗ്യ പ്രതിസന്ധി ഉണ്ടാക്കുന്നതിനോ സോഷ്യൽ മീഡിയ മാത്രം ഉത്തരവാദിയല്ല.

സോഷ്യൽ മീഡിയയിൽ മാത്രം ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നത് കൗമാരക്കാർക്കിടയിലെ മാനസികാരോഗ്യ പോരാട്ടങ്ങളുടെ യഥാർത്ഥ മൂലകാരണങ്ങളിൽ നിന്ന് ശ്രദ്ധ തിരിക്കാനിടയുണ്ട്. കമ്മ്യൂണിറ്റി, കുടുംബം, വ്യക്തിഗത തലത്തിലുള്ള ഓഫ്‌ലൈൻ അപകട ഘടകങ്ങൾ, നെഗറ്റീവ് ഓൺലൈൻ ഉള്ളടക്കങ്ങളിലേക്കും അനുഭവങ്ങളിലേക്കും കുട്ടിയുടെ എക്സ്പോഷറിൻ്റെ ഏറ്റവും ശക്തമായ പ്രവചനങ്ങളായി തുടരുന്നു. പരിമിതമായ വിഭവങ്ങളുള്ള കുടുംബങ്ങളിലെ കുട്ടികൾ ഡിജിറ്റൽ ലോകത്ത് നാവിഗേറ്റ് ചെയ്യുമ്പോൾ മുതിർന്നവരിൽ നിന്ന് ആവശ്യമായ മാർഗനിർദേശം ലഭിക്കാനുള്ള സാധ്യത കുറവാണ്.

ഭയത്തെ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ള പ്രതികരണങ്ങൾ പുരോഗതിയെ തടസ്സപ്പെടുത്തുന്നു. പകരം, യുവാക്കൾക്ക് യഥാർത്ഥത്തിൽ എന്താണ് വേണ്ടതെന്ന് മനസ്സിലാക്കുന്നതിൽ നാം ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കണം. കുടുംബങ്ങൾക്കും കൗമാരക്കാർക്കും സോഷ്യൽ മീഡിയ ഉപയോഗിക്കുന്ന സന്ദേശം അയയ്‌ക്കുന്നത് അവർക്ക് പൊതുവായതും പലപ്പോഴും സഹായകരവുമായ പ്രവർത്തനമാണ്, അത് അന്തർലീനമായി മോശവും ദോഷകരവുമാണ്.

ഞങ്ങളുടെ ഗവേഷണം മറ്റൊരു യാഥാർത്ഥ്യം വെളിപ്പെടുത്തുന്നു. കൗമാരക്കാർ എപ്പോഴും ചെയ്‌തിട്ടുള്ള കാര്യങ്ങൾ ചെയ്യാൻ കൗമാരക്കാർ ഓൺലൈനിൽ പോകുന്നു: സുഹൃത്തുക്കളുമായി ബന്ധപ്പെടുക, അവരുടെ താൽപ്പര്യങ്ങൾ പര്യവേക്ഷണം ചെയ്യുക, ആസ്വദിക്കൂ. യു.എസിലെ കൗമാരക്കാർക്കുള്ള ഏറ്റവും ജനപ്രിയമായ ഓൺലൈൻ പ്രവർത്തനമാണ് YouTube. ആരോഗ്യ വിവരങ്ങൾ തേടാനും അവർ ഇൻ്റർനെറ്റ് ഉപയോഗിക്കുന്നു, പ്രത്യേകിച്ച് മാനസികാരോഗ്യ വെല്ലുവിളികൾ നേരിടുന്നവർ അല്ലെങ്കിൽ ഓഫ്‌ലൈൻ സഹായം ആക്‌സസ് ചെയ്യുന്നതിൽ തടസ്സങ്ങൾ നേരിടുന്നവർ. പല കൗമാരക്കാരും ഓൺലൈൻ ഇടങ്ങൾ സുരക്ഷിത താവളങ്ങളായി കാണുന്നു, പ്രത്യേകിച്ച് പാർശ്വവൽക്കരിക്കപ്പെട്ട വ്യക്തിത്വങ്ങളോ വീട്ടിലോ സ്കൂളിലോ പിന്തുണയില്ലാത്തവയോ. നേരെമറിച്ച്, നിരവധി കൗമാരപ്രായക്കാർ ഓൺലൈൻ മാനസികാരോഗ്യ സേവനങ്ങളിലേക്കും പിന്തുണാ സംവിധാനങ്ങളിലേക്കും പ്രവേശനമില്ലായ്മ റിപ്പോർട്ട് ചെയ്യുന്നു.

ആത്യന്തികമായി, എല്ലാ കൗമാരക്കാർക്കും സുരക്ഷിതമായി ഓൺലൈൻ സ്‌പെയ്‌സുകൾ നാവിഗേറ്റ് ചെയ്യാനുള്ള വൈദഗ്ധ്യം ആവശ്യമാണ്. സ്‌മാർട്ട്‌ഫോണുകളിൽ നിന്നും സോഷ്യൽ മീഡിയയിൽ നിന്നും അവയെ പൂർണ്ണമായും വിച്ഛേദിക്കുന്നത് ഒരു ദീർഘകാല പരിഹാരമല്ല. മിക്ക കേസുകളിലും, ഇത് തിരിച്ചടിയായേക്കാം – കൗമാരക്കാർ ഈ പ്ലാറ്റ്‌ഫോമുകളിലേക്കോ അപകടസാധ്യതയുള്ള, അനിയന്ത്രിതമായ ഇടങ്ങളിലേക്കോ ആക്‌സസ് ചെയ്യാനുള്ള വഴികൾ കണ്ടെത്തും. അവരെ ശാക്തീകരിക്കുകയാണ് ലക്ഷ്യം, അവരെ പരിപാലിക്കുന്ന മുതിർന്നവരിൽ നിന്ന് അവരെ അകറ്റുകയല്ല.

അതിനാൽ, നമുക്ക് എന്തുചെയ്യാൻ കഴിയും? പരിഭ്രാന്തിക്ക് അപ്പുറം ആരോഗ്യകരമായ ഓൺലൈൻ ശീലങ്ങൾ വളർത്തിയെടുക്കുന്നതിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കാം.

• തുറന്ന ആശയവിനിമയം: കൗമാരക്കാരുമായി അവരുടെ ഓൺലൈൻ അനുഭവങ്ങളെക്കുറിച്ച് തുറന്നതും സത്യസന്ധവുമായ സംഭാഷണങ്ങൾ നിലനിർത്തുക.
• ഡിജിറ്റൽ സാക്ഷരതാ വിദ്യാഭ്യാസം: ഓൺലൈൻ ഉള്ളടക്കത്തെ വിമർശനാത്മകമായി വിലയിരുത്തുന്നതിനും സോഷ്യൽ മീഡിയ പ്ലാറ്റ്‌ഫോമുകളിൽ ഉത്തരവാദിത്തത്തോടെ നാവിഗേറ്റ് ചെയ്യുന്നതിനുമുള്ള കഴിവുകൾ അവരെ സജ്ജരാക്കുക.
• ഫാമിലി മീഡിയ പ്ലാനുകളുടെ സഹ-സൃഷ്ടിപ്പ്: ഓൺലൈൻ പ്രവർത്തനങ്ങളെയും ഉപകരണ ഉപയോഗത്തെയും സംബന്ധിച്ച് ഒരു കുടുംബമെന്ന നിലയിൽ മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശങ്ങളും പ്രതീക്ഷകളും ഒരുമിച്ച് വികസിപ്പിക്കുക.
• പോസിറ്റീവ് ഓൺലൈൻ അനുഭവങ്ങളിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുക: സുഹൃത്തുക്കളുമായി ബന്ധപ്പെടുന്നതിനും പുതിയ താൽപ്പര്യങ്ങൾ കണ്ടെത്തുന്നതിനും ക്രിയാത്മകമായി പ്രകടിപ്പിക്കുന്നതിനും സോഷ്യൽ മീഡിയയുടെ നല്ല വശങ്ങൾ പ്രയോജനപ്പെടുത്താൻ കൗമാരക്കാരെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുക.
• മാനസികാരോഗ്യ പിന്തുണയ്‌ക്ക് മുൻഗണന നൽകുക: മാനസികാരോഗ്യത്തെ ചുറ്റിപ്പറ്റിയുള്ള കളങ്കം തകർക്കുക, കൗമാരക്കാർക്ക് ഓൺലൈനിലും ഓഫ്‌ലൈനിലും ഉചിതമായ പിന്തുണാ സേവനങ്ങളിലേക്ക് ആക്‌സസ് ഉണ്ടെന്ന് ഉറപ്പാക്കുക.

ഈ ബഹുമുഖ സമീപനം നമ്മുടെ യുവാക്കളുടെ ക്ഷേമത്തിന് മുൻഗണന നൽകിക്കൊണ്ട് ഡിജിറ്റൽ ലോകത്തിൻ്റെ യാഥാർത്ഥ്യങ്ങളെ അംഗീകരിക്കുന്നു. പരിഭ്രാന്തിക്ക് അപ്പുറത്തേക്ക് നീങ്ങാനും കൗമാരക്കാരുടെ ജീവിതത്തിൽ സോഷ്യൽ മീഡിയയുടെ പങ്കിനെക്കുറിച്ച് കൂടുതൽ സൂക്ഷ്മമായ ധാരണ സ്വീകരിക്കാനുമുള്ള സമയമാണിത്. ഒരുമിച്ച് പ്രവർത്തിക്കുന്നതിലൂടെ, രക്ഷിതാക്കൾക്കും അധ്യാപകർക്കും സാങ്കേതിക കമ്പനികൾക്കും യുവാക്കൾക്ക് സുരക്ഷിതവും കൂടുതൽ പിന്തുണ നൽകുന്നതുമായ ഒരു ഓൺലൈൻ അന്തരീക്ഷം സൃഷ്ടിക്കാൻ കഴിയും, അവർ കണക്ഷൻ, പര്യവേക്ഷണം, സ്വയം കണ്ടെത്തൽ എന്നിവയ്ക്കായി ഉപയോഗിക്കുന്ന ടൂളുകളെ പൈശാചികമാക്കാതെ.